אימון כח בדופק גבוה, המשלב עבודה על כל שרירי הגוף ושיפור סיבולת לב ריאה, בעזרת שימוש באביזרים שונים כגון כדורים, קופסאות, משקולות וכו'.

תרגול שבו זרימה דינאמית והדרגתית מהמנחים הבסיסיים ועד המתקדמים. תרגול השם דגש על ההרמוניה בין הנשימה לתנועה, כך שהנשימה היא זו שמנחה אותנו.​​​

אימון כח בדופק גבוה, המשלב עבודה על כל שרירי הגוף ושיפור סיבולת לב ריאה, בעזרת שימוש באביזרים שונים כגון כדורים, קופסאות, משקולות וכו'.

אימון המשלב אלמנטים מעולם הפילאטיס הקלאסי ועולם המחול. שיעור דינאמי, קצבי, אך עם זאת שם דגש על עבודת שרירי ליבה.

אימון המתמקד בחיזוק וחיטוב שרירי פלג גוף תחתון, הכוללים רגליים וישבן, וכן חיזוק שרירי הליבה הכוללים את שרירי הבטן ושרירי הגב.

אצלנו הריוניות ונשים אחרי לידה מקבלות מקום של כבוד עם אימונים מותאמים, תוכן מעשיר וליווי צמוד.

וכן, יש גם  שירותי בייביסטר.