top of page
אימונוי נערות#
#אימונוי נערות היא מסגרת אימונים מקצועית, חוויתית ומעצימה לבנות בגיל ההתבגרות.
האימון מתמקד בעיקר בעבודה עם משקל הגוף, חיזוק השרירים ובפרט שרירי הליבה. התמקדות בעבודה על שיווי משקל, כח וסיבולת לב ריאה, בדגש על חינוך לספורט ולאורח חיים בריא.
האימונים מתקיימים בקבוצות עם יחס אישי לכל מתאמנת.
האימונים מיועדים לנערות בגילי 14-16 בכל רמות הכושר.
האימונים מתקיימים בסטודיו #אימונוי שליד כיכר רבין, בשעות אחה"צ, בהרשמה מראש.
סוגי אימונים
פילאטיס נערות
אימון המשלב עבודה על חיזוק ש רירי ליבה' הארכת השרירים ושיפור היציבה. אימון דינאמי ותנועתי המחזק את כל שרירי הגוף הקטנים והגדולים.
פונקציונלי נערות
אימון כח בדופק גבוה, המשלב עבודה על כל שרירי הגוף ושיפור סיבולת לב ריאה, בעזרת שימוש באביזרים שונים כגון כדורים, קופסאות, משקולות וכו'.
שיעור ניסיון הוא ללא עלות והמנוי הוא ללא התחייבות!
bottom of page