קהילת הסטודיו של #אימונוי
קהילת המתאמנים של סטודיו #אימונוי היא הלב הפועם של המקום – קהילה של אנשים שמגיעים להתאמן, להתחזק וליהנות מתהליך משותף באווירה חיובית ותומכת. מעבר לאימון עצמו, זו מסגרת שמייצרת חיבור בין אנשים, תחושת שייכות והתמדה לאורך זמן.
בסטודיו מתקיימים אימונים מגוונים בקבוצות קטנות, המותאמים לכל הרמות ולמטרות השונות של המתאמנים והמתאמנות. בתוך המסגרת הקבוצתית, כל אחד ואחת מקבלים תשומת לב אישית, התאמות מקצועיות וליווי צמוד מצוות המאמנים והמאמנות, כדי להתקדם בצורה נכונה ובקצב שמתאים להם.
סוגי אימונים
אימון פונקציונלי
אימון כ ח בדופק גבוה, המשלב עבודה על כל שרירי הגוף ושיפור סיבולת לב ריאה, בעזרת שימוש באביזרים שונים כגון כדורים, קופסאות, משקולות וכו'.
אימון בטן ישבן
אימון המתמקד בחיזוק וחיטוב שרירי פלג גוף תחתון, הכוללים רגליים וישבן, וכן חיזוק שרירי הליבה הכוללים את שרירי הבטן ושרירי הגב לשיפור היציבה והתפקוד היום-יומי.
אימון Pure Power
אימון המתמקד בעבודת כוח טהורה על כל שרירי הגוף, תוך התשה מקסימלית של השרירים, במטרה לבנות כוח, להתחזק ולשפר את היכולות הגופניות והביצועים לאורך זמן.
אימון פילאטיס מכשירים
אימון המשלב עבודה מדויקת על כוח, יציבה וגמי שות. מחזק את שרירי הליבה, משפר את השליטה בתנועה ומאפשר עבודה עמוקה ומדויקת על הגוף בכל טווחי התנועה.
אימון אשטנגה ויניאסה יוגה
תרגול יוגה דינאמי המשלב זרימה בין מנחים, סנכרון בין נשימה לתנועה ורצף תרגול הדרגתי. השיטה מחזקת את הגוף, משפרת יציבה וגמישות ומעודדת הקשבה פנימית לאורך כל התרגול.
אימון פילאטיס מזרן
אימון המשלב עבודה על חיזוק שרירי ליבה הארכת השרירים ושיפור היציבה. אימון דינאמי ותנועתי המחזק את כל שרירי הגוף הקטנים והגדולים ומשפר את התנועתיות.
