המאמנות של #אימונוי

התחילה כמד"סניקית בצבא. עברה הסמכה כמאמנת חדר כושר

והסמכה כמאמנת ריצות ארוכות (שתי התעודות מקמפוס שיאים).

סטודנטית לחינוך גופני בסמינר הקיבוצים.

גישה לחיים ולספורט: מצאו את סוג האימון שאתם נהנים ממנו והפכו אותו לחלק בלתי נפרד מהשגרה שלכם.

את דרכה ביוגה התחילה מתוך משבר אישי, חיפוש אחר עיסוק שיעשה טוב לגוף וירגיע את המחשבות - ״נכנסתי לתרגול הראשון שלי ללא ידע קודם ויצאתי עם תחושת שלווה שלא הכרתי״.

היום כמורה המטרה שלה היא להעביר את התחושה הזו למתרגלים, בתרגול שמשלב עבודה פיזית עם התבוננות פנימית, סנכרון של תנועה ונשימה והעמקה במסורת היוגה במטרה לעזור לכל אחד למצוא איזון, חיבור פנימה ולחזק את תחושת המסוגלות דרך התרגול.

עוסקת בתנועה רוב חייה. התחילה מגיל קטן לרקוד בלט ואחרי הצבא גילתה את הפילאטיס והיוגה כחלק משיקום הגוף מפציעות שנבעו מהבלט.

מטפלת ברפואה סינית מטעם מכללת ברושים.

גישה לחיים ולספורט: קחו את זה יום ביומו ותעשו את הכי טוב שלכם באותו יום.

מטפלת ברפואה אוירוודית בשילוב מיינדפולנס,
כיום בלימודי אוסטאופתיה.
"בתרגולים חשוב לי לשים דגש על הקשבה לגוף הפיזי והרגשי, תשומת לב לסימנים שהגוף מאותת . ככל שנהיה קשובים יותר לעצמנו, כך נוכל לחיות בהשלמה והכלה באופן יום יומי.

בגיל 5 התחילה להתעמל בהתעמלות קרקע ומאז התאהבה בספורט

הכשרות:

קורס מאמנים בבית ספר למקצועות הספורט, הכשרה באימונים פונקציונליים, בעלת תואר ראשון לפסיכולוגיה בהתמחות של הספורט 

בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ותואר שני במדעי האימון, עם התמחות לאימון בגיל המבוגר. 
מאמינה שהתנועה מעניקה לנו כל כך הרבה, וכל אימון הוא הזדמנות להתחבר לעצמנו.

בעלת הכשרה כמדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים. מאוהבת בתחושה של ההתארכות, ובשרירים הקטנים שמרגישים באימון.

״״חשוב לי מאוד הדיוק בתנועה, היחס האישי וההתאמה לפי רמות הקושי. אני מאמינה בתנועה ונשימות כבסיס לחיים באופן כללי, או למטרות שיקום.״

מאמנת כושר ובריאות מוסמכת מטעם מכון וינגייט וסטודנטית לתואר ראשון בכלכלה וניהול.
כל חייה עסקה בספורט ובתנועה.
"הספורט בשבילי הוא כמו פסיכולוג, גורם לי להרגיש רגועה ובו זמנית מלאת אנרגיות. אחרי אימון אני מרגישה חזקה יותר - פיזית ומנטלית."

מאז שהיא זוכרת את עצמה היא נמצאת תמיד בתנועה, זה התחיל מאהבה לעולם המחול מגיל צעיר עד הצבא והמשיך בהתאהבות בשיטת הפילאטיס בתקופת הקורונה.
הסמכות: מדריכת פילאטיס ובר בוגרת פיט האוס אקדמי. מסיימת לימודי אדריכלות ועיצוב פנים במכללת שנקר.
גישה לחיים ולספורט: נפש בריאה בגוף בריא.

התחילה כמתאמנת נלהבת בסטודיו ומאז פיתחה רומן עם עולם הכושר והתנועה.
בוגרת קורס מאמני כושר מטעם הג׳ימנסיה ובעלת תואר ראשון במנהל עסקים ושיווק.
גישה לחיים ולספורט: "מאמינה שכל יום צריך לעשות לפחות משהו אחד שפחות נוח לנו איתו - רק ככה צומחים ומתפתחים. אין דבר כזה לא לאהוב ספורט, יש דבר כזה לא מצאתי את הסגנון שנכון לי וכיף לי להתמיד בו לאורך זמן."

בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ולימודי תואר שני בפסיכולוגיה חינוכית.
כיום מדריכת פילאטיס ופסיכולוגית חינוכית בתהליך התמחות.
מאמינה שפילאטיס הוא החיבור המושלם בין הגוף לנפש. השילוב מאפשר להתחבר לעצמנו מה שמאפשר צמיחה והתפתחות.

מילדות רקדה בלט, ג'אז ומחול מודרני, וממשיכה גם היום.

בעשור האחרון מתאמנת בפילאטיס מזרן ומכשירים.

בעלת הסמכות בהדרכת פילאטיס ומחול עכשווי ובעלת תואר ראשון ושני בחינוך. 
גישה לחיים ולספורט: בואו להתאמן - פילאטיס זה כיף (:

מלמדת יוגה ופילאטיס ב-7 השנים האחרונות, ובין לבין גם סטודנטית לנטורופתיה. 

״הגעתי ליוגה לגמרי במקרה אחרי פציעת גב, התאהבתי ומאז היא הפכה עבורי לדרך חיים. אני מאמינה גדולה בגוף - נפש, והיוגה עבורי היא טיפול פסיכולוגי בתנועה. דרך אסאנות מאתגרות המשלבות גמישות, כוח, באלאנס, דיוק ובעיקר נשימה אנחנו יכולים לא רק לחזק את הגוף שלנו, אלא לחזק את הנפש שלנו״.

הדרכה, תנועה וספורט הם חלק מרכזי מחייה מגיל מאוד צעיר. התחילה באימוני trx, היט ופונקציונלי, ומשם התאהבה באימוני כוח. הוכשרה כמדריכת כושר, מדריכת סטודיו ואימוני קטינים בבית ספר הג׳ימנסיה.
גישה לחיים ולספורט: ספורט ועבודה עם אנשים בשבילי הם דרך חיים. אימונים משיגים לי בריאות גופנית ונפשית, ומשפרים את איכות החיים שלי :) 

התחילה בעולם הספורט כרקדנית בלט ומודרני מגיל 3 ועד 17 ומשם המשיכה לעולמות הפונקצינולי , כח ופילאטיס. 

בעלת תואר ראשון במעי המחשב וקוגניציה (רייכמן).

גישה לחיים ולספורט - ״אין הטיפה חוצבת בסלע מכח עוצמתה אלא מכח התמדתה״.

מאז ומתמיד אהבתי לזוז, עוד מהבטן כמו שאמא שלי אומרת! רקדתי מגיל 6-18 ונחשפתי לראשונה ליוגה בצבא. כשהשתחררתי התחלתי ללמוד הוראת יוגה ונטורופתיה ומשם לא הפסקתי ללמוד! 
היום יש לי קליניקה לנשים בבית שלי ביפו לנטורופתיה ורפלקסולוגיה. אני דולה ומלווה נשים בהריון ובלידה ומדריכת הכנה ללידה.

כל החיים הייתה פעילה וספורטיבית אך לאחר שחרורה מהצבע נכסה לעולם הכושר ממש חזק.
בהכשרתה היא גם מדריכת כושר וגם מדריכת פילאטיס מטעם בית הספר למקצועות הספורט.
"הכיף שלי לראות את המתאמנים מתחזקים ונהיים טובים יותר בעיקר בשביל עצמם! לדעתי ספורט ותנועה זאת התרופה הטובה בעולם".

כל חייה סובבים סביב ספורט.
התחילה בגיל צעיר כרקדנית קלאסי ומודרני עם נגיעה מעולמות הפילאטיס והיוגה. בצבא שירתה בוינגיט כמדאגית. בעלת תעודת מאמנת כושר ובריאות של מכון וינגיט ומדריכת פילאטיס מזרן.
״ספורט הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלי ויכול להתאים לכל אחד ואחת. רק צריך למצוא את הספורט הנכון בשבילך. עבורי לאמן ולהתאמן עם אנשים, גורם לי להיות שמחה ולהרגיש משמעותית״.